• #1 JC 於 2006/11/09 18:48
• 

• <p>酷，我也很想試試瑜珈呢~~~快告訴我你們去瑜珈後覺得怎麼樣好不好</p><br />
  <p>27歲的我，因為長期長時間伏案工作，搞的現在代謝很差，下半身肥胖，不到160公分的我，上個月竟然飆到55公斤</p><br />
  <p>還好這個月出差伙食不好，經常處於吃不飽狀態，稍稍給他瘦了3、4公斤</p><br />
  <p>我沒辦法長期吃莎拉餐啦，我愛熱食~~~不過你的莎拉餐看起來很好吃呢，果然你的手藝好~~~<img src="http://blog.sina.com.tw/_common/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/thumbs_up.gif" alt="" /></p><br />
  <p> </p>

• #2 evian 於 2006/11/08 14:07
• 

• <p>酷這樣講</p><br />
  <p>也很對喔</p><br />
  <p>可是我之前自己煮ㄌ一鍋</p><br />
  <p>喝一次就都冰在冰箱了~</p><br />
  <p>等我阿罵發現壞的才拿去到= = |||</p><br />
  <p>為了減肥~我會努力的</p><br />
  <p>加油加油加油~</p><br />
  <p>(剛看你上一篇文章阿~酷最近是真的很煩喔?不要這樣子拉~雖然不是常留言~但每次來逛酷的部落格~看到都是開心的事情阿~不要降子悶悶的囉~)</p><br />
  <p> </p>

• #3 Lois 於 2006/11/08 13:09
• 

• <p>我都靠禁晚餐<br />
  佐以排球訓練和快走操場20圈</p><br />
  <p>很快7公斤就到手了<br />
  不過還是很重..為什麼胖起來的時候總是這麼容易?<br />
  而減肥的時候總是那麼艱辛?</p>

• #4 shing 於 2006/11/08 01:47
• 

• <p>emily </p><br />
  <p>你是說爬哪種山啊,像我爬大山,越爬越胖</p><br />
  <p>因為會一直想吃補充熱量,不吃就沒體力走XD</p><br />
  <p>才剛下定決心晚餐要吃少一點,老闆就來說:晚上一起跟XX局的吃飯/_</p><br />
  <p>所以我現在也只能求不要上升就好T_T</p>

• #5 emily 於 2006/11/07 22:49
• 

• 我覺得瑜珈瘦身效果有限  要不要來個慢跑或爬山呢

• #6 芮塔 於 2006/11/07 17:23
• 

• <p>冬天到了，看到沙拉都沒胃口耶．．．<br />
  真的只想吃火鍋羊肉爈薑母鴨，肥死我吧</p><br />
  <p>我覺得晚上不吃好像真的有效．．．<br />
  我打算今天開始搖呼拉圈，我的三層肉又跑出來了</p>

• #7 阿咪 於 2006/11/07 14:19
• 

• 嗯....<br />
  前天吃薑母鴨,昨天吃天香回味(蠻不怎麼樣的.. XD)<br />
  好吧...<br />
  今天吃點清淡的...清清腸胃吧!!!<br />
  說實話,<br />
  要像酷你這樣吃,<br />
  阿咪可能下午3點就餓到昏在地上了吧!!!<img src="/_common/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/tounge_smile.gif" alt="" /><br />
  (所以才會一直肥下去啊~~~<img src="/_common/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/cry_smile.gif" alt="" />)

• #8 Teresa 於 2006/11/08 00:44
• 

• 冬天冷颼颼 , 可以來個羅宋湯<br />
  蔬菜多牛肉又可以補血, 熱呼呼也可以暖暖胃呢~<br />

• #9 麥 於 2006/11/08 00:38
• 

• <p>戒煙會胖，不戒酒會胖，減肥會哭…</p><br />
  <p>人生…可真難啊！<img src="/_common/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/cry_smile.gif" alt="" /></p>

• #10 慈 於 2006/11/08 00:23
• 

• <p>川  妳真的太有魄力ㄌ!</p><br />
  <p>我沒辦法戒酒啦!</p><br />
  <p>減肥無望啦!!! </p><br />
  <p> </p>

• #11 Lois 於 2006/11/07 10:17
• 

• 咦!?發現和上一則幾乎一樣(昏倒)

• #12 Lois 於 2006/11/07 10:16
• 

• <p>其實食材吃不完..又不想吃冷的<br />
  可以燉個清淡的蔬菜湯..加點雞湯粉</p><br />
  <p>如果覺得沒有飽食感..可以去買蒟蒻條來配..<br />
  或是買豬肉回來用滾開水清燙後食用</p><br />
  <p>這是我的減肥經驗<br />
  其實基本上..蔬菜+蛋白質、禁澱粉都很有效<br />
  參考一下</p>

• #13 酷 於 2006/11/07 09:06
• 

• <p>evian<br />
  冬天到了，還是吃點熱呼呼的吧!!蔬菜湯是很好的選擇唷～<br />
  高麗菜　羅蔔　芹菜　小玉米　花椰　牛番茄（綠色蔬菜任選）　可以加蒟蒻條　加點點鹽　應該很好吃喔～<br />
  <img height="50" alt="33" src="http://static.flickr.com/71/164833492_de616fa4f2_o.gif" width="50" /></p>

• #14 evian 於 2006/11/07 08:24
• 

• <p>我也想減肥說.....</p><br />
  <p>正苦惱吃生菜是要哪些生菜和蔬果</p><br />
  <p>謝謝泥</p><br />
  <p>降子我知道囉</p><br />
  <p>一起加油吧</p><br />
  <p>(可是晚上吃這樣真的感覺好冷喔~QQ)</p>

• #15 C 於 2006/11/07 02:45
• 

• <p>喔<br />
  看起來很好吃ㄟ<br />
  因為顏色很美 <img src="/_common/FCKeditor/editor/images/smiley/msn/regular_smile.gif" alt="" /></p><br />
  <p>但看起來真是好大筒阿........</p>

• #16 栗子安 於 2006/11/06 21:29
• 

• 酷啊...<br />
  冬天吃沙拉太涼了...<br />
  我家附近有個小火鍋超讚的<br />
  來享受一下吧;)

• #17 minorta 於 2006/11/06 20:14
• 

• <p>天氣變冷了</p><br />
  <p>滿腦袋都是薑母鴨燒酒雞和羊肉爐...<br />
  實在連吃沙拉的勇氣都沒有(冷啊~~~)</p><br />
  <p>減肥遇到冬天...完蛋</p>